Thomas PANTEL

Psycho-praticien en thérapies brèves et systémiques

Spécialisé dans l’accompagnement du changement, du développement humain, de la santé et de la performance mentale.

Faire le point ensemble

Quand une partie de vous bloque, résiste ou s’emballe, ce n’est pas un défaut. C’est un fonctionnement qui peut se comprendre et se transformer.

Particuliers : Retrouver votre axe

Quand quelque chose résiste… malgré votre volonté d’aller mieux

Préparation mentale pour Sportifs

Quand le corps est prêt… mais que le mental vacille

Votre situation

Parfois, malgré toute la volonté du monde, rien n’avance comme on le voudrait. Quelque chose en soi résiste, freine, bloque.

« C’est plus fort que moi… »
« Je n’y arrive pas… »
« J’ai peur de ne pas réussir… »
« Une partie de moi m’empêche d’avancer… »
« Il faut que… je dois… »

Et vous avez peut-être le sentiment de lutter contre vous-même… sans comprendre pourquoi.

Ce qui se joue réellement

Ces blocages ne viennent pas de nulle part.
Ils sont souvent la trace d’expériences passées, de chocs, de périodes difficiles qui continuent d’agir en arrière-plan, parfois à notre insu.

Parfois, il s’agit aussi d’une décision à prendre, d’un tournant de vie, ou d’un sentiment de décalage avec le monde qui nous entoure.

C’est un fonctionnement interne qui mérite d’être compris, régulé et accompagné.

Et ce qui a été appris peut se transformer.

Ce qui devient possible

Il est possible :

Se libérer progressivement des anciens schémas qui ralentissent,avancer avec un « sac à dos » plus léger,et retrouver plus de sérénité, de cohérence et de liberté sur le chemin de sa vie.

Mon accompagnement

L’accompagnement que je propose vous aide à :

Mon approche est globale, incarnée et profondément humaine. Elle relie le corps, les émotions, le mental et le sens, et s’adapte à votre situation.

Je travaille avec des personnes engagées, prêtes à comprendre leur fonctionnement et à poser des actions concrètes pour évoluer.

Mes accompagnements

Ces traumatismes, blocages ou encore peurs peuvent toucher tous les aspects de votre vie

Vous sentez que la vie vous échappe, que vous luttez contre vous-même pour avancer… et que rien ne fonctionne comme vous l’espériez.

Me Contacter

Personnel

Fatigue, émotions envahissantes, perte d’élan, sentiment de stagnation ou de gâchis.

Professionnel / Entrepreneur

Surcharge, difficultés à décider, à performer, à communiquer ou à s’affirmer.

Sport / Performance

Frustration, baisse d’endurance,« mentale » ou physique, difficulté à rester constant.

Couple / Relationnel

Tensions, manque de communication, incompréhensions, difficulté à exprimer ou réguler ses émotions.

Transformer le blocage en ressource

Et si ce blocage n’était pas un ennemi, mais un signal ?

C’est précisément là que mon accompagnement intervient.

En tant qu’accompagnant atypique, au fonctionnement TDAH (Trouble Déficit de l’Attention avec Hyperactivité), j’ai moi-même traversé des épreuves majeures.

J’ai appris à gérer la peur, le stress, les émotions, les traumatismes et la fatigue, et à transformer un fonctionnement « hors cadre » en ressource.

Je n’accompagne pas « depuis le dehors ». J’accompagne depuis le dedans.

Ma philosophie

Chaque personne est unique, par son histoire, sa sensibilité et son fonctionnement.
Je suis convaincu que chacun dispose en lui des ressources nécessaires pour apprendre, dépasser, se développer et rayonner.

Mon rôle est de vous aider à faire émerger ces ressources, à vous libérer de vos blocages, et à avancer de façon plus alignée.

La responsabilité, l’engagement et l’action sont au cœur de mon approche.C’est l’expérience vécue qui transforme réellement.

Entre les séances, je propose des outils simples pour favoriser l’autonomie et ancrer le changement dans le quotidien.

Avis Google

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Amandine Juin 2021

Hello, Thomas est une personne en or. Il m'accompagne suite à mon cancer du sein très agressif qui est survenu à mes 34 ans, avec une récidive au compteur, dans un contexte déjà difficile, car depuis quelques années je suis aidante familiale de ma fille, porteuse d'une anomalie génétique rare! Ce cancer a boulversé ma vie, de femme, de maman, d'épouse, d'aidante familiale... J'ai rencontré et je côtoie beaucoup de professionnels, tous bien différent de Thomas. Il est le seul à m'apporter un travail de fond et d'ensemble pour m'aider à me reconnecter à mon moi: rééquilibrage alimentaire, micronutrition, sport, valeurs, objectifs, diminution du stress, des angoisses, résilience...il est formé, à l'écoute, bienveillant et c'est une aide précieuse dans ma reconstruction personnelle, mon développement personnel et l'après cancer! Thomas est quelqu'un de fiable, dynamique, méticuleux, efficace, qui travaille pour notre bien-être physique et mental, la base de l'épanouissement personnel que je n'ai trouvé nulle part ailleurs. Son accompagnement se ressent sur toute ma famille☆ 《 Sapientia ars vivendi est 》Cicéron "La sagesse, c'est l'art de bien vivre."

Alexandra LENHARD Juin 2025

"Excellente formation animée par un formateur à la fois compétent, bienveillant et à l’écoute. Les contenus étaient clairs, concrets et directement applicables dans le cadre professionnel comme personnel. Grâce à ses outils et conseils, j’ai appris à mieux gérer mon stress et à désamorcer des situations potentiellement conflictuelles. Une formation enrichissante, animée avec dynamisme et empathie. Je recommande vivement !"

Joris WEISER Juiillet 2023

Bien que je ne sois généralement pas enclin à recommander, préférant que chacun se forge sa propre opinion, il m'a semblé nécessaire, cette fois-ci, de faire exception à ma règle habituelle. J'ai eu la chance d'être accompagné par Thomas dans le cadre de ma préparation à l'examen d'entrée à l’école des avocats. Son niveau de professionnalisme m'a immédiatement impressionné, tout comme l’étendu de ses connaissances et sa bienveillance envers son travail. Par-dessus tout, Tom se distingue vraiment par son humanité, toujours prêt à placer les intérêts des personnes qu’il accompagne avant toute autre considération. Investissant sans compter son temps, il n'hésite jamais à dépasser la durée prévue des séances. Pour ceux et celles qui souhaitent véritablement évoluer, performer, ou se connaître, je ne saurais que vous encourager vivement à aller frapper à la porte de Thomas.

Alan Leveque Baptista Février 2019

J’ai connu Thomas par l’intermédiaire, de mon préparateur mental, et lors de notre rencontre le feeling est tout de suite passé. J’ai eu besoin de ses conseils car pratiquant un sport de combat dans lequel il y a des categories de poids ses conseils en nutrition et en optimisation mental m’ont aidés à accomplir mon objectif, résultat sur une saison j’ai effectué 6 combats pour 5 victoires et un titre de vice champion de France en muay thai semi pro. Merci Thomas, à très bientôt pour de nouvelles échéances.

Christine Brenon Mars 2021

j'ai effectué de nombreuses thérapies (hypnose, Tcc, Emdr....) pendant 10 ans pour un problème de claustrophobie et en a peine 4 mois avec Thomas je reprends l'ascenseur toute seule. Thomas n'hésite pas à m'accompagner et me donner les moyens d'affronter mes peurs. Je n'ai jamais eu ça avec des psychologues qui se contentent de vous dire ce qu'il faut faire mais une fois seule c'est difficile de faire face au problème. Il utilise des approches différentes . Je vous le recommande.

Jen adamovic Juin 2021

J'ai 37 ans et j'étais une personne pensant souffrir de plusieurs phobies sociales. Après plusieurs consultation chez différents psychologue et psychiatre rien n'avait changé. J'ai donc essayé Mr Pantel Thomas qui est multitâche ☺️. Il a su dès le premier rdv où était le problème ! Après chaque séance je sortais plus forte et c'est comme si chaque séance supprimée une partie de ce cancer sociale que j'avais. Aujourd'hui je vois la vie sous un autre angle et je n'ai plus aucune phobie 😃. Je vis enfin ! N'hésitez surtout pas et si vous hésitez faites vous votre propre avis après 1 seul rdv et vous comprendrez que sa façon de travailler et juste au top car il s'adapte à chaque personne de manière très efficace . Merci beaucoup 🙏 ( De la part de mon entourage aussi merci 🤣).

Denise LECRIVAIN Août 2022

Pour moi c'est plus qu'un grand professionnel ,c'est un homme qui est l'écoute, qui vous tend la main ,qui vous aide à traverser les chemins parfois cahotiques de notre vie.Il est très à l'écoute et ne nous lâche pas tant que nous n'avions pas atteint l'autre rive.Je recommande vivement monsieur Pantel.

Jessica Wilhelm Octobre 2025

J’ai consulté Mr pantel dans une période particulièrement difficile, marquée par beaucoup d’anxiété, et une grande charge émotionnelle. Dès les premières séances, je me suis sentie écoutée, en confiance et accompagnée avec beaucoup de bienveillance. L’approche est douce , respectueuse et très professionnelle. Les séances m’ont permis de mieux comprendre mes émotions, de les apaiser et de traverser cette période compliquée avec plus de sérénité. Le travail se fait à mon rythme , sans jugement ce qui est appréciable. Un accompagnement précieux qui m’aide réellement à avancer , un thérapeute très humain. Je recommande sincèrement . Merci

Julien Flausse Févirer 2026

Merci à Mr Pantel qui m’a permis d’atteindre mes objectifs au-delà de mes attentes. Il a su trouver rapidement les bons outils et apporte un suivi continu. Sérieux, passionné et professionnel je recommande !!

Christophe Dincher Mars 2021

J'ai connu Thomas par l'intermédiaire d'une association pour les personnes atteintes ou ont été atteintes d'un cancer. Dans mon cas, j'ai été mis en relation avec Thomas grâce à cette association car j'ai été tres touché par un grave événement familial. J'ai eu la chance de pouvoir travailler avec lui, travail toujours en cours. Il m'a apporté son écoute, sa gentillesse, et surtout son professionnalisme. Très disponible. Thomas est une personne qui s'investit dans son travail, qui aide les gens. Je recommande très fortement.

Un cadre et une structure clairs

Ma façon de travailler, dynamique et engagée, ne convient pas à tout le monde.
Comme vous choisissez votre accompagnant, je choisis aussi mes consultants, pour un travail commun de qualité.

Vous entrez ici comme dans un atelier de transformation, pour dépasser, transformer vos problématiques en solutions concrètes.

Faire le premier pas

Échangeons ensemble sur ce qui compte vraiment pour vous.

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